Автор: Елена Комарова

366 дней поддержки — в одном дневнике Я сделала дневник на каждый день года. На каждой странице — тёплая фраза или цитата, а потом небольшой вопрос или задание для себя. Не сложное. Не обязательное. Можно по порядку с 1 января. Можно открывать...

«Перестаньте считать калории. Начните просто есть». Обычная еда. Правильные пропорции. Никаких запретов. Никаких весов. Никаких сложных рецептов. В этом сборнике — 15 наглядных примеров того, как выглядит сбалансированная тарелка с тем, что вы и...

Сборник советов от фармацевта с 11-летним стажем. Внутри — алгоритмы действий при аллергии, отравлении, простуде, правила сбора аптечки и памятка по питанию «Правило тарелки». Информация справочная. Лечение назначает только врач. Автор не даёт...