Автор: Анастасия Ситникова

«Мои дорогие читатели, клиенты, спортсмены, а также те, кто просто пришел выпрямить спину после офиса! Вы часто подходите ко мне после тренировки и спрашиваете: «А что попить, чтобы суставы не хрустели?», «А можно мне протеин, если я хочу...

Если вы устали от боли в спине, шее или суставах — эта книга для вас. Анастасия Ситникова, специалист по физической реабилитации, много лет помогает людям возвращаться к движению без лекарств и операций. В этой книге она собрала самое главное —...