Автор: Алина Ильясова
От «потерплю» до «имею право на удовольствие»
Алина Ильясова
Эта книга — для тех, кто устал терпеть. Для тех, кто годами соглашается на секс без радости, молчит о своих желаниях и считает, что «так у всех». Для тех, кто не знает, чего хочет, потому что никогда не позволял себе об этом подумать. «От...
Пальцы, язык, игрушки: инструменты удовольствия
Алина Ильясова
Эта книга — спокойный, честный и увлекательный разговор о том, что обычно остаётся за закрытыми дверями. «Пальцы, язык, игрушки» — не сборник рецептов «идеального секса», а руководство по освоению собственного тела и построению близости. Автор...
Прочитал — и сделал: минимальный курс техники для пар
Алина Ильясова
Эта книга — для пар, которые устали ждать, что «само получится». Для тех, кто любит друг друга, но в постели всё чаще молчит. Для тех, кто хочет не просто «больше секса», а больше близости, лёгкости и удовольствия. «Прочитал — и сделал» — это...
Оральный секс без стеснения: гид для обоих
Алина Ильясова
Эта книга — честный и тактичный гид по оральному сексу для пар, которые хотят больше близости, удовольствия и понимания. Без стыда, ханжества и навязанных стандартов. Вы узнаете, откуда берутся мифы и страхи, как говорить о желаниях и уважать...
Хорошая девочка не хочет? Как избавиться от сексуального стыда
Алина Ильясова
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что «хорошие девочки» не должны хотеть? Что желание — это стыдно, а молчание в постели — норма? Эта книга — честный разговор с читательницей, которая устала чувствовать себя «неправильной». Опираясь на...
Секс по расписанию: как перестать ждать настроения и начать хотеть
Алина Ильясова
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Мы давно не занимались сексом, но сейчас как-то не хочется. Может, в выходные? Когда настроение появится?» Если да — эта книга для вас. «Секс по расписанию» развенчивает главный миф о близости: будто...
Разное либидо: что делать, если ему надо чаще, а вам — реже
Алина Ильясова
Он хочет чаще. Она — реже. Или наоборот. Эта книга — о самой распространённой проблеме, о которой в парах молчат годами, пока обида не станет стеной. Вы узнаете, как на самом деле устроено желание: почему гормоны, стресс и усталость сильнее...
Лишний вес и секс: как перестать прятаться
Алина Ильясова
Эта книга — не о диетах и не о том, как похудеть к лету. Она о том, как вернуть себе право на удовольствие, близость и желание в том теле, которое у вас есть. Психолог и сексолог с многолетним опытом мягко и с юмором разбирает, откуда берётся...
Я нормальный? Ответы на тревоги: о частоте, желаниях и способах
Алина Ильясова
Книга «Я нормальный?» — спокойный и честный разговор о том, что тревожит почти каждого: сколько секса считать нормой, почему желание приходит и уходит, откуда берутся «странные» фантазии и как перестать сравнивать себя с выдуманными стандартами...
Слишком быстро: как научиться контролировать и продлить
Алина Ильясова
Вы устали от тревоги в постели? От мысли «я снова не смогу»? От чувства, что подводите партнёра? Эта книга — не сборник волшебных таблеток и не обещание стать неутомимым гигантом. Это честный, доброжелательный и увлекательный путеводитель по...
Моё тело — мои правила: гид по женскому удовольствию
Алина Ильясова
Эта книга — доверительный разговор о том, о чём обычно молчат. О теле, которое принадлежит только тебе. О желании, которое меняется вместе с тобой. О праве сказать «да» и праве сказать «нет». Без стыда и осуждения, с уважением к твоему темпу и...
Женский оргазм: правда, мифы и инструкция
Алина Ильясова
Почему одни женщины испытывают оргазм легко, а другие годами считают себя «сломанными»? Что на самом деле известно науке о клиторе, точке G и женском возбуждении — и где заканчиваются мифы? Эта книга — честный, тёплый и временами весёлый разговор...
Сексоголизм или зажатость: как понять, что у тебя действительно проблема
Алина Ильясова
Эта книга — для тех, кто устал чувствовать себя «не таким» в собственной постели. Одни гонятся за новыми впечатлениями и не могут остановиться, другие годами не могут расслабиться и позволить себе удовольствие. Автор бережно и без осуждения...
От «нормально» до «вау»: как научить партнёра тебя радовать
Алина Ильясова
Эта книга — для тех, кто устал довольствоваться «нормально» и хочет попробовать «вау». Для тех, кто живёт в отношениях, где всё вроде бы стабильно, но чего-то не хватает. Для тех, кто боится говорить о сексе, но понимает, что молчание разрушает...
Не угадывай — спроси: гид по разговорам о сексе
Алина Ильясова
Эта книга — практический гид для тех, кто устал угадывать и хочет научиться говорить. О чём? О самом сокровенном: о желаниях, границах, фантазиях, боли, страхах и удовольствии. Автор убеждён: молчание — главный враг близости, а честный разговор...
Мужской страх «не получится»: от «обязан» к «можно»
Алина Ильясова
Эта книга — для мужчин, которые хотя бы раз в жизни испытывали страх «не получится», и для женщин, которые хотят понять, что происходит с их партнёрами в минуты молчания и напряжения. Автор разбирает механизмы тревоги в постели, показывает, как...
Не встаёт — это не приговор: эрекция без паники
Алина Ильясова
Книга «Не встаёт — это не приговор: эрекция без паники» — честный и спокойный разговор о теме, которую мужчины привыкли замалчивать. Практикующий сексолог и психолог отношений объясняет, как на самом деле работает эрекция, почему тревога ожидания...
Первый раз без страха: от напряжения к расслаблению
Алина Ильясова
Книга «Первый раз без страха: от напряжения к расслаблению» — это честный, тёплый и подробный разговор о том, о чём обычно говорят шёпотом или не говорят вовсе. Автор разрушает мифы об «идеальном первом разе», объясняет, как на самом деле...
Секс без желания: как выйти из режима «соседей по квартире»
Алина Ильясова
Вы любите друг друга, но живёте как соседи по квартире? Секс стал обязанностью или исчез совсем, а между вами — быт, усталость и тишина? Эта книга — честный и практичный проводник из «режима соседей» обратно к близости и страсти. Вы узнаете,...
Хочу быть желанной: психология женского влечения
Алина Ильясова
Почему желание исчезает, даже когда любовь остаётся? Почему тело молчит, а голова твердит: «Со мной что-то не так»? Эта книга — честный разговор с женщиной, которая устала чувствовать себя «мебелью» в собственной спальне. Вы узнаете, как работает...
Хочу, но не могу: что убивает либидо и как его вернуть
Алина Ильясова
Вы любите своего партнёра, но больше его не хотите? Вам кажется, что с вами что-то не так? Вы устали искать причины и бояться говорить об этом вслух? Эта книга — для вас. «Хочу, но не могу» — честное и увлекательное руководство по возвращению...
Как вернуть желание после выгорания
Алина Ильясова
Пропало желание? Вы не сломаны и не разлюбили. Чаще всего страсть гаснет не из-за отсутствия чувств, а из-за выгорания: хронического стресса, бытовой рутины, накопленных обид и гормональных качелей. Эта книга — честный и тёплый проводник по...
Медленный секс: искусство длинной прелюдии
Алина Ильясова
Эта книга — не сборник техник и не медицинское руководство, а приглашение к неспешному, честному разговору о том, что делает близость по-настоящему близкой. Вы узнаете, почему миф о спонтанной страсти разрушает долгие отношения, как тишина...
Климакс — не конец: секс и близость после менопаузы
Алина Ильясова
Климакс — не приговор, а новая глава жизни. Эта книга честно и с юмором рассказывает о том, что происходит с телом и желанием после менопаузы: гормональные качели, сухость, приливы, изменение возбуждения и оргазма. Вы узнаете, как говорить о...
Заняться любовью сегодня? Реальный план для обычной пары
Алина Ильясова
Эта книга — для пар, которые устали, но всё ещё любят друг друга. Для тех, кто ложится в постель и думает: «Может, сегодня?» — и тут же засыпает. Для тех, кто думает, что с ними что-то не так, потому что желание больше не вспыхивает само....
Договор о желаниях: практика для пар
Алина Ильясова
Почему страсть угасает даже в любящих парах и можно ли вернуть её без скандалов и взаимных обид? Эта книга — практическое руководство, которое превращает интимную жизнь из источника напряжения в пространство доверия, игры и удовольствия. Вы...
Дневник интимности: 90 вопросов друг другу
Алина Ильясова
Эта книга — не учебник и не сборник советов, а приглашение к честному разговору, который многие пары откладывают годами. Девяносто вопросов, разделенных на девять глав, ведут от простого к сложному: от теплых воспоминаний и принятия тела — к...
Девственница в 30: ожидания, страхи, первый раз
Алина Ильясова
Девственность в тридцать лет — это не приговор и не повод для стыда, а точка, из которой можно начать новую главу. Книга честно и бережно разбирает страхи, ожидания и мифы, окружающие поздний первый опыт: от родительских установок и социального...
Дыхание и секс: как тело реагирует на возбуждение
Алина Ильясова
Почему мы забываем дышать, когда занимаемся любовью? Этот простой вопрос стал отправной точкой для книги, которая открывает удивительную связь между дыханием и сексуальностью. Вы узнаете, как автономная нервная система управляет возбуждением,...
100 поз, которые работают: без акробатики
Алина Ильясова
Эта книга — честный и дружелюбный проводник в мир близости без акробатики, стыда и завышенных ожиданий. Здесь вы найдёте сто поз, которые действительно работают: простые, удобные, доступные людям любого возраста, телосложения и уровня подготовки....
Девственник в 25: как начать без паники
Алина Ильясова
Что делать, если тебе двадцать пять, а близости с женщиной никогда не было, и эта мысль отравляет каждый день стыдом и паникой? Эта книга — честный, добрый и подробный путеводитель для мужчин, которые устали ждать, бояться и чувствовать себя...
Границы в постели: как сказать «стоп» и «ещё»
Алина Ильясова
Эта книга — доверительный разговор о самом сокровенном: о близости, границах и умении говорить «стоп» и «ещё». Без стыда, осуждения и навязанных стереотипов автор разбирает, как работает желание, откуда берётся стыд, почему молчание разрушает...
Включатель желания: как снова захотеть своего партнёра
Алина Ильясова
Почему желание угасает даже у любящих людей? И можно ли его вернуть? Эта книга — честный и глубокий разговор о том, что происходит с влечением в долгих отношениях, и о том, как разбудить его заново. Вы узнаете, как работают гормоны и мозг, почему...
Вернуть страсть: план для пар, которые давно вместе
Алина Ильясова
Почему страсть угасает даже в любящих парах? Эта книга — честный разговор о том, что происходит с отношениями через годы совместной жизни, и практическое руководство по возвращению близости. Вы узнаете, как нейробиология привычки заставляет...
Вернуть себя после 50: тело, желание, близость
Алина Ильясова
Эта книга — честный и бережный разговор с теми, кому за пятьдесят, о том, о чём принято молчать: о теле, которое меняется, о желании, которое никуда не исчезает, и о близости, которая может стать глубже, чем в молодости. Автор разрушает миф о...
БДСМ для начинающих: безопасно, осознанно, по согласию
Алина Ильясова
Эта книга — подробное и увлекательное руководство по миру эротического обмена властью для тех, кто хочет исследовать его безопасно, осознанно и с уважением к себе и партнёру. Здесь нет места мифам и стыдливым умолчаниям: автор разбирает...
30 дней к лучшему сексу: дневник для пар
Алина Ильясова
Перед вами практический дневник для пар, которые хотят вернуть или усилить близость. За тридцать дней вы пройдёте путь от снятия защитных доспехов до создания собственных ритуалов страсти. Каждый день включает небольшую теорию, упражнение и...
