Тревога отступает. Техники точечного расслабления в стрессовой ситуации
Ева Ассельманн
Инновационная программа релаксации «Easy Relax» профессора психологии Евы Ассельманн позволяет быстро и целенаправленно расслабиться в стрессовых ситуациях. Эту технику можно применять где угодно: дома, на встречах, за рулем автомобиля или в моменты перегрузки на работе. Отдельные упражнения на расслабление дополняют друг друга и постепенно, в сокращенном виде, внедряются в повседневную жизнь. В результате вы приобретаете навык управления стрессом и качественно улучшаете самочувствие.
- Категория: психотерапия
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 978-5-04-218616-5
- Легальная стоимость: 439 руб.
Читать книгу «Тревога отступает. Техники точечного расслабления в стрессовой ситуации» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
