Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Алекс Хатчинсон
Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.
В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?
- Категория: зарубежная прикладная литература
- Правообладатель: Альпина Диджитал
- Год написания: 2011
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 9785961450187
- Легальная стоимость: 399.00 руб.
Читать книгу «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
