Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг

Игорь Борщенко. Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
Игорь Борщенко. Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
4.05 из 5, отдано 18 голосов
Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко – лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам – свободу и радость движения. Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях – и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки. Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны. Книга также издавалась под названием «Болит шея – что делать».
  • Категория: медицина
  • Правообладатель: Издательство АСТ
  • Год написания: 2012
  • Возрастное ограничение: 12+
  • ISBN: 978-5-271-38839-2, 978-5-85407-091-1
  • Легальная стоимость: 59.00 руб.

Читать книгу «Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг» онлайн:

Комментарии ():

Вам также может понравиться:

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.