Wege aus der Angst. Psychologische Ursachen und praktische L?sungen

Dr. Rainer Schneider

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Angst ist eine Emotion, die jeden begleitet und der keiner entfliehen kann. Doch es f?llt in zunehmendem Ma?e auf, dass es immer mehr Menschen schwer f?llt, mit ?ngsten richtig umzugehen. Der richtige Umgang mit ?ngsten ist aber wichtig, weil sie auf Dauer krank machen k?nnen. Dieser Ratgeber zeigt zweierlei: Erstens, welche ?ngste man (getrost) nicht ernst nehmen sollte. Zweitens, wie man ?ngste nutzen kann, um die eigene Pers?nlichkeit weiter zu entwickeln. Was diesen Ratgeber von anderen unterscheidet, ist, dass er erkl?rt, warum Angst und Angstzust?nde psychologisch richtig verstanden werden m?ssen. Denn die verursachenden Quellen sind bei unterschiedlichen ?ngsten ganz verschieden. Kennt man die psychologischen Quellen, kann man ?ngste dauerhaft aufl?sen. Alles, was dazu n?tig ist, ist etwas Flei? und Motivation. Dieses E-Book gibt dem Leser die M?glichkeit festzustellen, wie gro? eigene ?ngste sind, und welche Quellen sie haben. Wer seine ?ngste genauer verstehen will, kann sich in die tiefere Analyse der entsprechenden Verursachungsprinzipien einlesen. Wem dies zu theoretisch bzw. zu komplex ist, der kann direkt in f?nfzehn verschiedenen ?bungen lernen, mit der eigenen Angst praxisnah umzugehen und sie zu ?berwinden.

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