Мне не больно. Как помочь себе жить дальше после ПТСР и психологических травм и начать доверять жизни
Полина Серебрякова
[b]От физиологии страха до безопасных границ — практичный алгоритм от клинического психолога, которая знает травму изнутри и доказывает: исцеление не в сочувствии, а в действии.[/b] Честный разговор о том, как тяжелый травматический опыт меняет работу мозга и почему классическое сочувствие не способно вылечить последствия психологического насилия. Автор — клинический психолог, знающая о комплексной травме изнутри, переводит сложные законы нейробиологии на язык, понятный каждому. Внутри — научно обоснованная база для работы с последствиями психологических травм и ПТСР. Вы узнаете, почему тело годами остается в режиме выживания, как психика изолирует невыносимые воспоминания в «темных комнатах», и что требуется нервной системе для завершения стрессовой реакции. Автор предлагает последовательный алгоритм действий: от понимания физиологии страха до восстановления целостной идентичности и выстраивания безопасных личных границ. Верните себе надежду и опору: последствия травмы — это нормальная реакция психики на ненормальные обстоятельства. И как бы ни было трудно оглядываться назад, человек всегда больше, чем то, что с ним однажды сделали.
- Категория: клиническая психология
- Правообладатель: Издательство АСТ
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 18+
- ISBN: 978-5-17-188658-5
- Легальная стоимость: 519 руб.
Читать книгу «Мне не больно. Как помочь себе жить дальше после ПТСР и психологических травм и начать доверять жизни» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
