На пути к гармонии: Как справляться с тревожностью, выгоранием и депрессией
Оксана Александровна Комиссарова
Книга "На пути к гармонии: Как справляться с тревожностью, выгоранием и депрессией" посвящена поддержанию психического здоровья и преодолению эмоциональных кризисов, таких как тревожность, выгорание, депрессия и семейные конфликты. Сочетая теоретические знания и практические упражнения, книга поможет вам осознать и изменить ограничивающие убеждения, укрепить эмоциональную устойчивость и научиться управлять стрессом. Автор предлагает эффективные техники саморегуляции, основанные на когнитивных и эмоциональных методах, чтобы шаг за шагом вернуть гармонию и внутренний баланс в вашу жизнь.
- Категория: клиническая психология
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2024
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 59.90 руб.
Читать книгу «На пути к гармонии: Как справляться с тревожностью, выгоранием и депрессией» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
