Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
Альберт Эллис
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
- Категория: клиническая психология
- Правообладатель: Питер
- Год написания: 1999
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-4461-2321-6
- Легальная стоимость: 349.00 руб.
Читать книгу «Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
