Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
Дмитрий Ковпак
Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное – показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых – более адаптивных и рациональных.
- Категория: клиническая психология
- Правообладатель: Питер (Айлиб)
- Год написания: 2020
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-4461-1444-3
- Легальная стоимость: 449.00 руб.
Читать книгу «Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
