Спокойствие рядом. Пособие по саморегуляции
Ольга Сотникова
Спокойствие рядом.
Пособие представляет собой простое руководство по саморегуляции, включающее практики, направленные на снижение уровня тревожности и стресса.
В книге представлен антикризисный план, который поможет создать ещё одну опору для устойчивости в трудную минуту. Кроме того, в пособии представлена подборка фильмов и книг по теме. Что поможет вам глубже понять механизмы возникновения тревожности и научиться справляться с ней на примере героев. Книга будет полезна широкому кругу читателей, включая тех, кто хочет улучшить своё психоэмоциональное состояние, а также специалистов в области психологии и саморазвития.
Пособие представляет собой простое руководство по саморегуляции, включающее практики, направленные на снижение уровня тревожности и стресса.
В книге представлен антикризисный план, который поможет создать ещё одну опору для устойчивости в трудную минуту. Кроме того, в пособии представлена подборка фильмов и книг по теме. Что поможет вам глубже понять механизмы возникновения тревожности и научиться справляться с ней на примере героев. Книга будет полезна широкому кругу читателей, включая тех, кто хочет улучшить своё психоэмоциональное состояние, а также специалистов в области психологии и саморазвития.
- Категория: коучинг
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 199.00 руб.
Читать книгу «Спокойствие рядом. Пособие по саморегуляции» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
