Вина и стыд. Как перестать жить в постоянном чувстве вины и научиться прощать себя
Светлана Литвинцева
ВИНА И СТЫД – это не просто чувства. Это тяжёлый фон, на котором ты годами принимаешь решения, строишь отношения, говоришь себе «нельзя» и «я не заслужила». Эта книга – тёплый и честный разговор с женщиной, которая устала извиняться за всё подряд, бояться осуждения и чувствовать себя «не такой».
Автор, практикующий психолог, мягко и глубоко проводит тебя через внутренние слои вины и стыда, помогая:
• научиться различать, где твоя ответственность, а где – навязанная;
• перестать нести чужое и разрешить себе быть живой;
• говорить «нет» без страха потерять любовь;
• прощать себя не потому, что «всё хорошо», а потому что ты достойна продолжения;
• строить отношения с собой не через критику, а через уважение и тепло.
Каждая глава – это не просто текст, а пространство внутренней работы: упражнения, письма, дневниковые практики и трекеры помогают не только понять, но и почувствовать – каково это: жить без вины, дышать без стыда и быть собой – без страха.
- Категория: коучинг
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 249.00 руб.
Читать книгу «Вина и стыд. Как перестать жить в постоянном чувстве вины и научиться прощать себя» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
