Особенности питания в спорте и фитнесе. (Бакалавриат). Учебное пособие.
Наталья Юрьевна Фокина
Правильное питание играет важную роль в повышении результативности в спорте и фитнесе. Сбалансированный рацион помогает увеличить выносливость, ускорить восстановление после тренировок, улучшить энергетические запасы организма. Макро- и микроэлементы необходимы для поддержания иммунитета спортсменов, улучшения результатов и снижения риска травм. Важно учитывать индивидуальные потребности каждого человека, учитывая их уровень активности и медицинскую историю. В учебном пособии рассматриваются вопросы питания в зависимости от вида спорта, особенностей тренировочных и соревновательных нагрузок. Соответствует ФГОС ВО последнего поколения. Для студентов бакалавриата, обучающихся по всем направлениям подготовки.
- Категория: учебники и пособия для вузов
- Правообладатель: КноРус
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 0+
- ISBN: 9785406146439
- Легальная стоимость: 1100.00 руб.
Читать книгу «Особенности питания в спорте и фитнесе. (Бакалавриат). Учебное пособие.» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
