Mach's einfach!

Nicola Fritze

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Immer wieder nehmen wir uns etwas vor, wir wollen etwas Neues beginnen oder etwas in unserem Leben ver?ndern. Und wir wissen auch, warum es gut f?r uns w?re und was wir zu tun h?tten. Und dann … bleibt doch alles so wie es war.Warum f?llt es uns oft so schwer, etwas anzupacken, OBWOHL wir doch WISSEN, dass es gut f?r uns w?re? Nun, die Macht der Gewohnheit ist stark und wir fallen allzu gerne in unsere alten Verhaltensmuster zur?ck. Und au?erdem gilt: Wissen allein reicht eben nicht. Wir m?ssen handeln! Es einfach machen! Und es sich dabei m?glichst einfach machen.
Inhalt: 1. Kennen Sie Ihre Motivationskn?pfe? 2. Wollen – glauben – planen 3. Zwischen Freud und Leid 4. Selbstreflexion 5. Aug in Aug mit Ihren ?ngsten 6. Schluss mit Ablenkungsman?ver 7. Machen Sie ein Sandwich! 8. Aufschieberitis ist eine Erfolgsstrategie! 9. Keine schlauen Ausreden mehr! 10. Lieber mini als nix 11. Streiken Sie! 12. Schluss mit Perfektionismus 13. Wenn… dann….? 14. Sie m?ssen gar nichts! 15. Neuer Fokus 16. Raus aus der Gr?belfalle 17. Seien Sie freundlich zu sich 18. Denken Sie neu 19. Was geht? 20. Glauben Sie nicht alles, was Sie denken 21. Frust treibt an 22. Ihr K?rper hilft 23. Die Sprache Ihrer Gedanken 24. Die dickste Kr?te zuerst 25. Wenn der Sinn fehlt, erschaffen Sie einen 26. Schaffen Sie einen Rahmen, der Ihr neurobiologisches Motivationssystem aktiviert 27. Begeistern Sie sich 28. R?ckblick 29. Halten Sie durch! 30. Mit vier Fingern zu mehr Selbstwertgef?hl 31. Ohne Druck: ?ben Sie sich im M??iggang 32. Gehen Sie raus! 33. Scheiter heiter

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