Endlich gelassen leben
Birgit Terletzki
Heutzutage gibt es kaum einen Lebensbereich, indem Sie keinen Stress versp?ren. Viele Menschen leben in einem Zustand von Dauerstress. Die permanente Anspannung und ?berforderung bringen die innere Balance aus dem Gleichgewicht und k?nnen zu vielf?ltigen Krankheiten f?hren.
Birgit Terletzki zeigt Ihnen wirksame Methoden, wie Sie mit aufkommendem Stress sofort umgehen und gelassener werden. Die alltagsorientierten Anleitungen dienen dazu, Ihnen den Blick zu ?ffnen. Erkennen Sie mit Hilfe dieses Buches zahlreiche Verhaltensmuster, die Sie ?ber Jahre hinweg gesammelt, abgespeichert und antrainiert haben, und befreien Sie sich von unn?tigen, Stress erzeugenden Zw?ngen. Lernen Sie in konfliktreichen Situationen gelassener zu reagieren und Wohlbefinden und Freude im Alltag neu zu sp?ren.
Dieses Buch zeigt Ihnen: – wie Stress entsteht. – effektive und schnelle Entspannungs- und Atem?bungen f?r Ihren Joballtag. – wie Sie mithilfe gesunder Ern?hrung wie auch Bewegung Stress abbauen k?nnen. – Methoden, wie Sie Ihre Gedanken so steuern, dass Sie gelassener den Alltag meistern. – Achtsamkeits?bungen, um Ihre inneren Bed?rfnisse zu erkennen und anzunehmen.
Mit diesem Praxisbuch haben Sie effektive und nachhaltige Strategien an der Hand, die Ihnen helfen in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren. Freuen Sie sich auf mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in Ihrem Leben.
Birgit Terletzki zeigt Ihnen wirksame Methoden, wie Sie mit aufkommendem Stress sofort umgehen und gelassener werden. Die alltagsorientierten Anleitungen dienen dazu, Ihnen den Blick zu ?ffnen. Erkennen Sie mit Hilfe dieses Buches zahlreiche Verhaltensmuster, die Sie ?ber Jahre hinweg gesammelt, abgespeichert und antrainiert haben, und befreien Sie sich von unn?tigen, Stress erzeugenden Zw?ngen. Lernen Sie in konfliktreichen Situationen gelassener zu reagieren und Wohlbefinden und Freude im Alltag neu zu sp?ren.
Dieses Buch zeigt Ihnen: – wie Stress entsteht. – effektive und schnelle Entspannungs- und Atem?bungen f?r Ihren Joballtag. – wie Sie mithilfe gesunder Ern?hrung wie auch Bewegung Stress abbauen k?nnen. – Methoden, wie Sie Ihre Gedanken so steuern, dass Sie gelassener den Alltag meistern. – Achtsamkeits?bungen, um Ihre inneren Bed?rfnisse zu erkennen und anzunehmen.
Mit diesem Praxisbuch haben Sie effektive und nachhaltige Strategien an der Hand, die Ihnen helfen in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren. Freuen Sie sich auf mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in Ihrem Leben.
- Категория: сделай сам
- Правообладатель: Bookwire
- Возрастное ограничение: 0+
- ISBN: 9783738046526
- Легальная стоимость: 467.54 руб.
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