Die Low Carb Methode

Marco Schmidt

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Gewichtszunahme und extremes ?bergewicht sind die Ausl?ser f?r gesundheitliche Bedenken in den westlichen L?ndern. Fettleibigkeit ist eine von den f?hrenden und auch die am besten vermeidbare Ursache, die zum Tode f?hren kann. Es wurden Studien durchgef?hrt, die nach den Gr?nden suchten, warum die Weltbev?lkerung immer dicker zu werden scheint. Die Forschung hat gezeigt, dass das allgemeine Gewicht der Bev?lkerung heute viel h?her ist, als in den 60er Jahren. Was also sind die Faktoren, die zu dieser Wendung der Ereignisse beigetragen haben und was sind die Interventionsma?nahmen, die eingeleitet werden k?nnen, um dies zu kontrollieren? Studien haben gezeigt, dass, obwohl unsere Kinder sehr viel k?rperlich aktiv sind, so wie die Kinder fr?her auch, trotzdem mehr dazu neigen, dicker zu werden und in manchen F?llen sogar fettleibig. F?r die ?lteren Menschen scheint die mangelnde Bewegung ein Grund f?r die Gewichtszunahme zu sein. ?bergewicht und die Gewichtszunahme wurde den Lebensmitteln, die wir essen, zugeschrieben. Die Forschung zeigt, dass wir bei unserer Nahrungsaufnahme einen h?heren Anteil von Zucker zu uns nehmen, als die Weltbev?lkerung vor etwa f?nfzig Jahren. Die L?sung f?r das Problem liegt einzig darin, dass wir unser Verhalten dem Essen gegen?ber ?ndern. Ein Weg, dies zu tun und den Komsum von Kalorien zu reduzieren, ist die Low-Carb- (kohlenhydratarme) Di?t. Auf diesem Wege k?nnen wir die Anzahl der Kalorien, die sich in unserem Essen verstecken, genau kontrollieren und dies wird uns helfen, ges?nder zu werden.

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