Tanz einfach!

Peter Lovatt

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Dr. Peter Lovatt erkl?rt, welche erstaunlichen kognitiven und emotionalen Vorteile das Tanzen f?r uns bereith?lt und wie wir uns buchst?blich gl?cklich tanzen k?nnen. Er ist der Gr?nder des «Dance Psychology Lab», wo er T?nzer*innen und das Tanzen aus wissenschaftlich-psychologischer Perspektive untersucht. Tanzen ist nicht nur schlichtes Bewegungstraining. Die Erfahrung, sich einem Rhythmus hinzugeben, kann einen tiefgreifenden Einfluss auf alle unsere Lebensbereiche haben – sie hilft uns, besser zu kommunizieren, kreativer zu denken und sie kann uns kraftvolle Impulse geben, um unser Leben positiv zu ver?ndern. Sich selbst im Moment bei einem Song oder einem anderen Musikst?ck zu verlieren, kann ?ngste, Depressionen und Gef?hle von Einsamkeit lindern. Neben faszinierenden Anekdoten aus der Geschichte des Tanzens und zahlreichen Fallbeispielen aus seinem Dance Psychology Lab sowie seinem eigenen Leben teilt der ehemalige Profit?nzer Lovatt die besten Schritte, Figuren und Bewegungsabl?ufe mit seinen Lesern und gibt Tipps, welche Musikst?cke sich seiner Erfahrung nach eignen, jeden dazu zu inspirieren, die Musik aufzudrehen, aufzustehen und sich selbst gl?cklich zu tanzen – auch und gerade diejenigen, die von sich selbst glauben, sie k?nnten nicht tanzen. Nach Art einer «Tanzapotheke» «verschreibt» Dr. Lovatt in «Tanz einfach!» seinen Lesern den perfekten Tanz f?r jede Gelegenheit und gibt Anleitungen, welcher spezielle Tanz sich zur Erf?llung unserer Bed?rfnisse oder zur L?sung unserer Probleme am besten eignet: •M?chten Sie einf?hlsamer werden? Versuchen Sie einen Scottish Country Dance. •W?nschen Sie sich mehr Kreativit?t? Hier hilft ein zeitgen?ssischer Tanz. •Stress abbauen? Verlieren Sie sich in einem Punk-Pogo. •M?chten Sie lange gesund und munter bleiben? Das Geheimnis liegt im Zumba. •Braucht Ihr Selbstvertrauen eine St?rkung? Hier helfen Ballett und Bauchtanz weiter. In einer unwiderstehlichen Mischung aus Wissenschaft und Lebensfreude zeigt «Tanz einfach!» wie Sie den Beat anschalten und Ihr Leben ?ndern!

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