Keto quick!

Dinah Stricker

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Schnell und einfach zum ketogenen Lifestyle!Kochen kann, wenn man gen?gend Zeit hat, pure Entspannung sein. Manchmal allerdings muss es schnell gehen, der n?chste Termin ruft, auf dem Tisch soll trotzdem ein frisch gekochtes Gericht stehen. Wenn es dann noch auf die ketogene Ern?hrung abgestimmt sein soll, kann es schonmal hektisch werden. Mit Dinah Strickers «Keto quick!» bedeuten «schnell & einfach» und «gesund & lecker» keinen Gegensatz mehr!FANTASTISCHE REZEPTE, INFORMATIVES HINTERGRUNDWISSEN UND DIE GEBALLTE LADUNG KETO-POWER!Für die Zubereitung der Gerichte braucht man nicht l?nger als etwa 20 Minuten, so dass sich auch im stressigen Arbeitsalltag Zeit für die schnelle Keto-Küche finden l?sst. Neben w?rzigen Fleischgerichten wie einer deftigen Chinakohl-Pfanne, saftigen Keto-Frikadellen oder zartem H?hnchen in Senfsauce, gibt es auch zahlreiche vegetarische Alternativen wie knusprigen Flammkuchen, eine mediterrane Veggie-Bowl oder s?miges Pfifferlingrisotto. Viele der Rezepte, die Fleisch enthalten, k?nnen durch Austauschen oder Weglassen bestimmter Zutaten blitzschnell in eine vegetarische Variante umgewandelt werden. Auch Naschkatzen kommen mit schokoladigen Keto-Brownies, s??er Waldfrucht-Eiscreme oder himmlischer Vanille-Mousse mit Erdbeeren voll auf ihre Kosten!Worauf also warten? Ran an die Kocht?pfe, fertig, los!

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