Selbstmitgef?hl f?r Eltern

Susan Pollak

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Der Druck der Anspr?che, den viele Eltern heute sp?ren, scheint unermesslich. Alles muss perfekt sein: vor allem sie selbst. Aber die Wirklichkeit schert sich nicht um Anspr?che. Die erfahrene Psychotherapeutin Susan Pollak zeigt anhand einer F?lle von Fallstudien und ?bungen, wie achtsames Selbstmitgef?hl in jeder Phase der Elternschaft zur entscheidenden Ressource werden kann. Aufbauend auf dem bew?hrten MSC-Programm, stellt sie ein ma?geschneidertes Sortiment an hilfreichen ?bungen f?r Eltern zusammen, um allen Herausforderungen der Elternschaft von der Geburt bis zum Fl?ggewerden der Kinder mit Achtsamkeit und Liebe zu begegnen. Die Jahre der Elternschaft k?nnen so zu einem leichteren, lustigeren, weiseren und von mehr Liebe erf?llten Lebensweg werden – gerade in den unvermeidlichen Krisen des Lebens.
Gef?hrte Meditationen (gesprochen von Julia S?ssmann) sind ?ber einen Link im Buch zum Download verf?gbar.

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