Bodyweight Training Anatomie
Bret Contreras
"Bodyweight-Training Anatomie" pr?sentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven ?bungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausr?stung ausgef?hrt werden k?nnenund die gezielt alle prim?ren Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, R?cken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Ges?? und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die ?bungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.
- Категория: сделай сам
- Правообладатель: Bookwire
- Возрастное ограничение: 0+
- ISBN: 9783767920156
- Легальная стоимость: 1877.82 руб.
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