Warm-up, Core-Stabilit?t und Plyometrie
Christophe Carrio
Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verst?ndlich geschriebenes Handbuch, das f?r eine umfassende Leistungssteigerung genauso n?tzlich ist wie f?r den Erhalt der k?rperlichen Kondition. Neben zahlreichen plyometrischen – bevorzugt die Schnellkraft trainierenden – ?bungen r?umt er dem Aufw?rmtraining und dem Core-Training viel Raum ein, denn beides ist f?r eine effiziente und sichere Aus?bung unerl?sslich. Zun?chst werden die Grundprinzipien der Muskelfunktionen erkl?rt, dann folgen die 145 anschaulich beschriebenen ?bungen.
- Категория: сделай сам
- Правообладатель: Bookwire
- Возрастное ограничение: 0+
- ISBN: 9783767920569
- Легальная стоимость: 2399.47 руб.
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