Wenn Schuldgef?hle zur Qual werden
Doris Wolf
Schuldgef?hle: Jeder kennt sie und fast jeder hat sie. Man kommt nur schwer gegen sie an. Sie k?nnen unser Leben zur H?lle machen und uns den inneren Frieden rauben. Sie machen uns manipulierbar und gef?gig bis hin zur v?lligen Selbstaufgabe. Mit qu?lenden Gedanken wie «H?tte ich doch nur.», «Wie konnte ich nur.», «Ich h?tte. sollen» zerm?rben und l?hmen wir uns. Starke Schuldgef?hle beeintr?chtigen unsere Leistungsf?higkeit, wir verfallen in Depressionen, fl?chten in den Alkohol oder nehmen Beruhigungsmittel. Die Psychotherapeutin Doris Wolf zeigt in ihrem Ratgeber, – wie Schuldgef?hle entstehen, – wie Sie sich von Ihren qu?lenden Gedanken und Gef?hlen der Schuld befreien k?nnen, – wie Sie angemessen mit Fehlern umgehen und aus ihnen lernen k?nnen, – wie Sie sich von einem ?bertrieben gro?en Verantwortungsgef?hl befreien k?nnen, – wie Sie wieder Freude empfinden und Ihr Leben genie?en k?nnen.
Wie die Autorin ihr Buch beschreibt:
In meiner Praxis begegne ich immer wieder Menschen, die sich heftige Selbstvorw?rfe wegen eines aus ihrer Sicht unverzeihlichen Fehlers machen. Ich halte Schuldgef?hle dagegen f?r ebenso ?berfl?ssig wie sch?dlich. Sie haben keinerlei Nutzen, machen Fehler nicht ungeschehen und helfen nur ?u?erst selten, ein Fehlverhalten zu korrigieren oder zuk?nftig zu vermeiden. Ein verantwortungsvoller und moralischer Mensch braucht keine Schuldgef?hle. Wer sich von seinen qu?lenden Schuldgef?hlen befreien will, der findet in meinem Ratgeber eine F?lle wirkungsvoller Strategien. Schuldgef?hle sind einzig und allein das Resultat von Selbstverurteilungen, die wir beim ?bertreten erlernter oder selbst aufgestellter moralischer Regeln, Gebote und Normen aussprechen. Wir bewerten uns als schlecht, wenn wir etwas tun, von dem wir glauben, es nicht h?tten tun d?rfen, oder wenn wir etwas nicht getan haben, von dem wir aber glauben, es h?tten tun m?ssen. Wer seine Schuldgef?hle ?berwinden will, mu? aufh?ren, sich f?r Fehler zu verurteilen und sich als schlechten Menschen anzusehen. Fehler einzugestehen und zu bereuen ist vern?nftig und wichtig – nicht jedoch sich daf?r zu verurteilen. Lebensgeschichten vieler meiner Patienten helfen die Strategien zu verdeutlichen.
Wie die Autorin ihr Buch beschreibt:
In meiner Praxis begegne ich immer wieder Menschen, die sich heftige Selbstvorw?rfe wegen eines aus ihrer Sicht unverzeihlichen Fehlers machen. Ich halte Schuldgef?hle dagegen f?r ebenso ?berfl?ssig wie sch?dlich. Sie haben keinerlei Nutzen, machen Fehler nicht ungeschehen und helfen nur ?u?erst selten, ein Fehlverhalten zu korrigieren oder zuk?nftig zu vermeiden. Ein verantwortungsvoller und moralischer Mensch braucht keine Schuldgef?hle. Wer sich von seinen qu?lenden Schuldgef?hlen befreien will, der findet in meinem Ratgeber eine F?lle wirkungsvoller Strategien. Schuldgef?hle sind einzig und allein das Resultat von Selbstverurteilungen, die wir beim ?bertreten erlernter oder selbst aufgestellter moralischer Regeln, Gebote und Normen aussprechen. Wir bewerten uns als schlecht, wenn wir etwas tun, von dem wir glauben, es nicht h?tten tun d?rfen, oder wenn wir etwas nicht getan haben, von dem wir aber glauben, es h?tten tun m?ssen. Wer seine Schuldgef?hle ?berwinden will, mu? aufh?ren, sich f?r Fehler zu verurteilen und sich als schlechten Menschen anzusehen. Fehler einzugestehen und zu bereuen ist vern?nftig und wichtig – nicht jedoch sich daf?r zu verurteilen. Lebensgeschichten vieler meiner Patienten helfen die Strategien zu verdeutlichen.
- Категория: сделай сам
- Правообладатель: Bookwire
- Возрастное ограничение: 0+
- ISBN: 9783923614929
- Легальная стоимость: 1042.77 руб.
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