C?mo caerse delante de 3 millones de personas y levantarse

?lvaro Vargas

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Cuando me confirmaron que iba a ser concursante de Gran Hermano 14, nunca imagin? que apenas pasar?a cinco minutos en el concurso, y que esa noche dormir?a en un hospital con los dos h?meros rotos. Pero de nada me hubiera servido lamentarme, desde el primer segundo puse toda mi energ?a en la recuperaci?n, que consegu? en un tiempo r?cord. Ante un accidente, una enfermedad, un incidente inesperado…, lo f?cil es instalarse en el lamento, en la autocompasi?n, ?por qu? me ha ocurrido esto a m??, ?por qu? precisamente ahora?, nos hacemos preguntas que en nada nos ayudar?n con la vuelta a la normalidad, tenemos que centrar todas nuestras fuerzas en salir del bache y no dejar que nos traten como a un pobre enfermo, sino alentar a los que tenemos a nuestro alrededor para que remen junto a nosotras/os.El ser humano, por una extra?a raz?n, tiende a resaltar lo negativo, a aferrarse al destino para justificar lo mal que le van las cosas, a situarse en el papel de v?ctima para obtener la comprensi?n de los dem?s…, nos boicoteamos de manera constante, nos limitamos gener?ndonos creencias irracionales, nos autocastigamos, nos reprochamos duramente nimiedades y minimizamos nuestros logros. En este libro propongo una serie de ejercicios sencillos, para sacar la parte positiva de vuestra vida y mejorar vuestro d?a a d?a, al poco tiempo de practicarlos comprobar?is que son infinitamente m?s las cosas positivas que os ocurren que negativas y nunca m?s os dejar?is arrastrar por el pesimismo.

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