Rennfahrertraining

Gernot Emberger

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Rennsport ist Pr?zisionsarbeit unter atemberaubenden Geschwindigkeiten und f?hrt die Renn-sportler an ?u?ere wie innere Grenzbereiche. Der Sportwissenschaftler und Sportpsychologe Gernot Emberger ist einer der wenigen Experten, der sich sowohl aus wissenschaftlicher als auch praktischer Sicht mit der Belastungssituation und dem gezielten Vorbereitungstraining von Rennfahrern besch?ftigt hat. Der geb?rtige ?sterreicher mit Lebens- und Arbeitsmittel-punkt in K?ln war selbst aktiver Motorsportler und ist seit ?ber 15 Jahren bis in die Bereiche Formel 1, DTM und WTCC hinein als Trainer, Coach und Berater f?r Rennfahrer, Hersteller so-wie Nachwuchs-F?rderinstitutionen t?tig. Zusammen mit seinem Co-Autor Alexander Prinz hat er mit diesem Buch ein bisher weltweit einzigartiges Werk geschaffen, das von den Formel-1-Rennfahrern Timo Glock und Nikolas H?lkenberg, dem DTM-Champion Bruno Spengler, Maro Engel sowie dem Porsche-Carrera-Cup-Dominator Ren? Rast durch zahlreiche Praxisberichte aktiv unterst?tzt wurde. Das Buch stellt die Belastungsfaktoren im Rennsport ausf?hrlich vor und gibt den aktuellen Stand der Forschung zur k?rperlichen wie mentalen Beanspruchung von Rennfahrern wieder. Es macht deutlich, dass sich f?r das Training von Rennfahrern ganz spezielle Konsequenzen ergeben und sich die Trainings-ziele und -methoden von vielen anderen Sportarten un-terscheiden. Gleich ob Profi oder ambitionierter Freizeit-Racer, der interessierte Leser erh?lt klare Empfehlungen und konkrete Trainingsprogramme, die nach modernen trainingswissenschaftlichen sowie leistungspsycholo-gischen Erkenntnissen zusammengestellt worden sind. Wer dieses Buch gelesen hat, der wei? nicht nur, warum Rennsport H?chstleistungssport ist, er hat vor allem reichlich R?stzeug f?r die Optimierung seiner k?rperli-chen und mentalen Voraussetzungen an die Hand be-kommen, um fi t f?rs Rennen zu werden.

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