30 Minuten Achtsamkeit
D?rthe Huth
Gerade in Zeiten hoher Stressbelastung werden wir h?ufig unachtsam f?r die eigenen Bed?rfnisse und Grenzen. Wer seine Kr?fte immer wieder ?berschreitet oder seine Bed?rfnisse verleugnet, tut sich selbst keinen Gefallen: Die Gesundheit leidet, die Nerven liegen blank und alles, was Freude bereitet, kommt zu kurz. D?rthe Huth zeigt Ihnen in diesem fundierten und praxisnahen Ratgeber, wie Sie mit Achtsamkeit f?r sich selbst Verantwortung ?bernehmen und gut f?r sich sorgen. Erfahren Sie in 30 Minuten, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren, Ihr Wohlbefinden und den Kontakt zu anderen Menschen verbessern sowie zunehmend Souver?nit?t gewinnen.
- Категория: сделай сам
- Правообладатель: Bookwire
- Возрастное ограничение: 0+
- ISBN: 9783956233708
- Легальная стоимость: 866.98 руб.
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