Почему мозг отказывается выключаться перед сном и как с ним договориться
Сергей Чувашов
Знакомо чувство, когда тело ватное и просится в сон, а мозг вдруг включает яркий кинозал? Ты лежишь, а по черепушке маршируют мысли о том, что сказал шеф, почему молчит друг, как оплатить квартиру и не забыть купить завтра хлеб. Попытки «просто выключить голову» лишь подливают масла в огонь.
Бессонница – это не просто досадная помеха, это диалог на повышенных тонах между уставшим телом и перегруженной психикой. В этой статье мы не будем давать банальных советов вроде «пейте тёплое молоко». Мы разберемся, почему так происходит, какие скрытые механизмы стоят за ночным бдением, и как превратить спальню из поля битвы в место перемирия. Это подробная инструкция по настройке отношений с собственным мозгом в тёмное время суток.
- Категория: социальная психология
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 229.00 руб.
Читать книгу «Почему мозг отказывается выключаться перед сном и как с ним договориться» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
