Смелость в страхе: Как справляться с паническими атаками
Артем Демиденко
«Смелость в страхе: Как справляться с паническими атаками» – ваш надежный проводник в мире, где страх внезапно берёт верх, а панические атаки нарушают привычный ритм жизни. Эта книга раскрывает природу паники, помогает понять её причины и симптомы, предлагает проверенные техники дыхания, физические упражнения и методы когнитивно-поведенческой терапии. Вы научитесь отличать тревогу от реальной угрозы, создавать внутреннее безопасное пространство и работать с тревожными мыслями. Благодаря практическим советам по питанию, поддержке близких и эмоциональной регуляции вы сможете вернуть контроль над собой и жить полноценно. Смелость – это не отсутствие страха, а умение с ним справляться. Эта книга вдохновит вас на путь исцеления и внутренней гармонии. Обложка: GPT Image – Лицензия
- Категория: современная русская литература
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 199.00 руб.
Читать книгу «Смелость в страхе: Как справляться с паническими атаками» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
