Управление стрессом и релаксация. Путь к внутреннему равновесию
Ананда Десаи
В этом руководстве ты найдёшь разнообразные техники релаксации, включая медитацию, дыхательные упражнения и методы осознанности. Авторы делятся научными исследованиями, подтверждающими эффективность этих практик, а также предлагают пошаговые инструкции для их внедрения в повседневную жизнь.Книга охватывает темы, связанные с распознаванием источников стресса, управлением эмоциями и созданием позитивного окружения. Ты научишься находить время для себя, устанавливать здоровые границы и…
- Категория: эзотерика / оккультизм
- Правообладатель: Издательские решения
- Возрастное ограничение: 18+
- ISBN: 9785006552968
- Легальная стоимость: 148.00 руб.
Читать книгу «Управление стрессом и релаксация. Путь к внутреннему равновесию» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
