Ретроника. Когнитивный дозиметр
4.25 из 5, отдано 23 голосов
Книга учит управлять мышлением с помощью концепции «когнитивного дозиметра» – инструмента для измерения ментальной нагрузки и нейтрализации деструктивных мыслей.
Вы освоите простые техники фиксации, анализа и замены автоматических установок – и снизите тревожность, повысите осознанность, станете принимать решения на основе фактов, а не реакций.
Ключевая идея: осознанное управление мышлением – основа ясности и психологического комфорта.
Читать книгу «Ретроника. Когнитивный дозиметр» онлайн: