Ретроника. Внимание: энергия реальности

Радик Яхин

4.95 из 5, отдано 5 голосов

Книга учит осознанно управлять вниманием – не как ограниченным ресурсом, а как навыком, меняющим реальность. Автор показывает, как «энергетические воры» (соцсети, многозадачность, тревога) рассеивают фокус, и даёт практические инструменты его защиты: техники дыхания, ритуалы, цифровые границы, работу с ценностями. Вы научитесь направлять энергию на главное, снижать тревожность, выстраивать здоровые границы и превращать ошибки в точки роста. Ключевая мысль: «Внимание – не то, что у вас забирают. Это то, что вы решаете отдать».

Скачать Читать онлайн