Дыхание и медитация осознанности. Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях
Марио Алонсо Пуиг
В этой книге доктор Марио Алонсо Пуиг – один из крупнейших специалистов по самосовершенствованию – рассказывает нам о медитации осознанности: концентрации внимания на том, чтобы видеть вещи такими, какие они есть. Благодаря солидной научной основе и практическим советам о занятиях медитацией книга «Дыхание и медитация осознанности» научит вас, как сохранять спокойствие посреди бури, полностью погружаться в текущий момент и воспринимать реальность, которая обычно от нас ускользает. Медитация осознанности может помочь нам улучшить здоровье, справиться со стрессом, тревогой, депрессией и повысить креативность.
- Категория: практическая эзотерика
- Правообладатель: Попурри
- Год написания: 2021
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-985-15-5548-8
- Легальная стоимость: 490.00 руб.
Читать книгу «Дыхание и медитация осознанности. Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
