Трудные чувства. Понять себя, простить других
Кристофер Гермер
«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их?
За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
- Категория: практическая эзотерика
- Правообладатель: Питер (Айлиб)
- Год написания: 2019
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-4461-1686-7
- Легальная стоимость: 459.90 руб.
Читать книгу «Трудные чувства. Понять себя, простить других» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
