Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
Джон Кабат-Зинн
Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления.
Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет книги.
- Категория: практическая эзотерика
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 1994
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-04-102542-7
- Легальная стоимость: 189.00 руб.
Читать книгу «Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
