BRIXTON 2000
Велимир Клемент
Автор настоятельно рекомендует читателю отказаться от плотного ужина накануне старта в марафонском забеге. Ранним утром, непосредственно перед стартом, также следует отказаться от обычного завтрака, выпивая только стакан воды или сока К сожалению, считает автор, один бег трусцой не продлит марафонцу жиль, если он будет неправильно питаться. Проведя на собственном опыте длительное голодание, автор считает его чрезвычайно полезным для бегунов. Также, вставая на весы, после рекомендуемой пятидневной сухой голодовки раз в три месяца марафонец будет точно знать свой оптимальный вес и всегда его придерживаться! С возрастом ваш вес не должен повышаться. Отказывайтесь от мясных, а со временем, и некоторых молочных продуктов! Тогда вы проживете долгую, насыщенную событиями вторую половину жизни и не станете на ее закате своим родственникам обузой
Николай Калинин
- Категория: биографии и мемуары
- Правообладатель: «Издательство «Перо»
- Год написания: 2023
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-00218-321-0
- Легальная стоимость: 200.00 руб.
Читать книгу «BRIXTON 2000» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
