Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Дженнифер Шеннон. Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности
Дженнифер Шеннон. Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности
3.8 из 5, отдано 11 голосов
Ты думаешь, что ты один чего-то боишься, а у остальных все нормально? Ты не одинок: твои сверстники тоже испытывают страх, причем в самых разных ситуациях. Одних охватывает паника, когда нужно ответить у доски перед всем классом, у других это случается в замкнутом помещении. Капитан футбольной команды, перекрикивающий ревущую толпу, может оробеть рядом с понравившейся девушкой и не выдавить из себя ни слова. А уверенная «королева класса» – панически бояться микробов и мыть руки каждые пять минут, опасаясь заболеть… Какими бы ни были твои страхи, это книга поможет тебе освободиться от них. Автор книги сравнивает поток беспокойных мыслей со скачущей с ветки на ветку обезьянкой. Ты узнаешь, как не допустить, чтобы «обезьяний ум» управлял твоей жизнью, и как делать то, что ты хочешь, не позволяя страху лишать тебя исполнения желаний. Ты научишься узнавать болтовню «обезьяны» и игнорировать сигналы ложной тревоги. И самое главное – ты убедишься, что твои тревожные чувства и такое же поведение запускаются не самой ситуацией, а тем, что ты думаешь о ней.
  • Категория: книги для подростков
  • Правообладатель: ИГ "Весь"
  • Год написания: 2015
  • Возрастное ограничение: 16+
  • ISBN: 978-5-9573-3491-0
  • Легальная стоимость: 339.00 руб.

Читать книгу «Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности» онлайн:

Комментарии ():

Вам также может понравиться:

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.