Дневник как терапия
Александр Александрович Костин
Что, если главная опора в жизни – не тренинги, не советы друзей и не психотерапевт, а собственная рука, выводящая слова на бумаге?
Эта книга – не про графоманию и не про успех. Это честный, практически применимый гид по ведению дневника, который помогает справляться с тревогой, апатией, депрессией, потерей смысла и даже слишком бурной радостью.
Вы узнаете, как с помощью 10 минут письма в день:
– вернуть себе устойчивость;
– наладить внутренний диалог;
– выйти из эмоциональных штормов;
– научиться слышать свои настоящие желания;
– и просто – не исчезнуть из собственной жизни.
Практики, упражнения, вдохновение – всё для тех, кто хочет вернуть себе голос. Без давления. Без фильтров. Просто – остаться с собой.
- Категория: малый и средний бизнес
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 349.00 руб.
Читать книгу «Дневник как терапия» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
