Ментальный фитнес: Тренировка психологической устойчивости
Сатоши Накомото
Эта книга — не очередная сборка мотивационных цитат и «позитивного мышления». Это система тренировок для вашего мозга, основанная на принципах спортивной физиологии и нейробиологии. Вы научитесь:
Восстанавливаться после стресса за минуты, а не часы
Превращать тревогу в энергию для действий
Держать фокус в эпоху цифровых отвлечений
Реагировать на кризисы мгновенно, не теряя самообладания
Жить в условиях неопределенности без хронической тревоги Книга содержит 9 глав, 27 практических упражнений, 8 тренировочных планов и инструменты для самодиагностики. Подходит как для новичков в саморазвитии, так и для тех, кто уже пробовал медитацию и терапию, но хочет конкретной системы.
Восстанавливаться после стресса за минуты, а не часы
Превращать тревогу в энергию для действий
Держать фокус в эпоху цифровых отвлечений
Реагировать на кризисы мгновенно, не теряя самообладания
Жить в условиях неопределенности без хронической тревоги Книга содержит 9 глав, 27 практических упражнений, 8 тренировочных планов и инструменты для самодиагностики. Подходит как для новичков в саморазвитии, так и для тех, кто уже пробовал медитацию и терапию, но хочет конкретной системы.
- Категория: саморазвитие и советы
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 299 руб.
Читать книгу «Ментальный фитнес: Тренировка психологической устойчивости» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
